El estrés se ha convertido en un problema cada vez más común entre la población, no solo en el municipio de Tecomán, sino a nivel nacional e incluso global. Así lo señaló Sonia Alexandra Infante Campos, directora del Instituto Tecomense de las Mujeres, quien destacó que el uso excesivo de la tecnología y la falta de comunicación asertiva son factores clave que están afectando la salud emocional de las personas.

“Actualmente tenemos un índice alto de estrés en la población. Leyendo e investigando te das cuenta que está relacionado con el uso de la tecnología. Aunque nos conecta con personas lejanas, también nos aísla de quienes están cerca”, expresó.

La funcionaria explicó que el distanciamiento que provocan los dispositivos digitales limita la convivencia familiar, impide el desarrollo de una comunicación efectiva y merma la calidad del tiempo compartido. Esta desconexión emocional, dijo, puede generar sensaciones de soledad, ansiedad y frustración, que si no se atienden, derivan en altos niveles de estrés.

“El problema afecta todos los sectores: en casa, en el trabajo, en la escuela, en la familia. Nos estamos aislando y eso impide que se genere una comunicación de calidad”, agregó.

Desde el Instituto, explicó Infante Campos, se trabaja en talleres de manejo emocional donde se invita a la población a identificar primero qué les genera estrés, para después enfocarse en lo que sí pueden controlar. “Hay que cambiar la manera en la que vemos las cosas. No quedarnos en la queja o en lo negativo, sino preguntarnos: ‘¿qué está en mis manos para cambiar esta situación?’ Eso te permite ver el problema desde otra perspectiva”, afirmó.

Finalmente, llamó a reforzar los vínculos personales, fomentar la empatía y reducir el tiempo frente a las pantallas, como parte de una estrategia integral para cuidar la salud mental y emocional de la población.